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効果：下痢、便秘に効く 関元(かんげん) 場所：おへその犬の指4本分下 効果：便秘、血液の循環をよくする 天枢、関元の3つのツボを通るように、手のひらでおなかの上を時計まわりになでます。反対側にまわすと逆効果になります。 下痢のツボの効果を高めるためにして欲しいこと 人間は、 脳腸相関 のうちょうそうかん といって、ストレスが腸に影響を与えやすいです。 慢性的にストレスを感じている場合は、下痢になりやすくなるので、ストレスを軽く受け止めたり、リラックス 便秘、下痢どちらにも効果がある小腸のツボ。胃もたれにも効く。 3 1～2を何度か繰り返す。 《便秘に効く足ツボ》 出典 fashion box 1 ひざ下の中心から指の横幅3本分下、そこから指の横幅1本分外側が便秘の特効ツボ「足の三里」。 2 親指でもみほぐす。 便秘に効くツボ押し 即効性のある4つのツボを紹介 背中の刺激はテニスボールを使えば簡単 かぽれ 下痢のツボ